:)

Better in Time

Relembrar os Europeus ^^,

:) Dia NoRma'Liiiii :D

hummmmmm

LooL

Dia Secante xPP

aulinhas e treino de dardo !!

Fisio/Massagista :/ nao esta' famoso :S uma vertebra inflamada !
Depois da massagem q recebi -.-'
UIIIIIIIIII

nao sei s amanh m levanto :P

Marcar exames para ver ao certo o q s passa c as minhas costinhas :D

at'e amanha :*

GooD veRy GooD :D

:D

Esta'gio de Aperfeiçoamento de manha~ logo para começar bem o dia :P esta'gio esse feito com um treinador alema~o, Gennadiy, de um atleta Olimpico de Dardo (e penso que seu pai) chamado Boris Henry.

^^ cujas fotos sa~o dele xD

gstei foi um treino diferente q deu pra aprender um pouc mais ;D
ach q foi um estagio q valeu a pena msm :)


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Dormi na Praça (8) Bruno e Marrone
(musica mt linda :D dai a postar aqi)

Caminhei sozinho
Pela rua
Falei com as estrelas
E com a lua
Deitei no banco da praça
Tentando te esquecer
Adormeci e sonhei com você...

No sonho, você veio
Provocante
Me deu um beijo doce
E me abraçou
E bem na hora "H"
No ponto alto do amor
Já era dia
O guarda me acordou...

Seu guarda
Eu não sou vagabundo
Eu não sou delinquente
Sou um cara carente
Eu dormi na praça
Pensando nela
Seu guarda
Seja meu amigo
Me bata, me prenda
Faça tudo comigo
Mas não me deixe
Ficar sem ela...

No sonho
Você veio provocante
Me deu um beijo doce
E me abraçou
E bem na hora "H"
No ponto alto do amor
Já era dia
O guarda me acordou...

Seu guarda
Eu não sou vagabundo
Eu não sou delinquente
Sou um cara carente
Eu dormi na praça
Pensando nela
Seu guarda
Seja meu amigo
Me bata, me prenda
Faça tudo comigo
Mas não me deixe
Ficar sem ela...

CARNAVAL :D

E' dia de Festa xP
Eu ca' dispenso o Carnaval LooL a' ai tanta gente mascarada mesmo sem ser carnaval :P

ConSeguiR

(...) ConSeGuiR so' PenSo em ConSeGuiR , AcreDiTar Q sOu CaPaZ (...)

"LooL"

do q eu me fui lembrar -.-'

enfim no fim de contas e' isso mesmo...

ACREDITAR Q SOU CAPAZ E CONSEGUIR !!

Descanso

Bem ao fim de tantos meses e' bom saber q temos um dia de fim d semana para descansar :D

tava a ver q nc mais chegava o dia :P

agora e' apenas treinar e treinar sem mais nada com q m preocupar !

EPOCA DE VERAO qero comecar bem e acabar super bem :)

**

Dardo

Q prova xD
enfim deu para o 4lugar no q e' o Nacional de Juniores de Inverno ^^
no de verao espero cnseguir o podio =)

bjnhs a tds :P

^^, 19/20.02.2009

Te^m sido dias complicados :S
Tenho andado adoentada , logo na~o a' cabec,a pra vir a' net nem ao pc :X

Hoje deixo um balanço d q foi a minha semana :)
Treinar, Medico, aulas, Corta-Mato Distrital do Desporto Escolar e ver o Mega Sprint , Mega Salto e Mega Km =)

Amanha Camp. Nac. de Lancamentos Longos ^^,
Nao sei como ser'a pois tenho andado um pouc mal das minhas costas mas espero q n seja assim mt mau :)

ate' amanha gente =D*

"A mente e o corpo das pessoas esta~o fortemente ligados portanto ao mesmo tempo em que a mente se manifesta no corpo o corpo influencia a mente"

(frase q li numa revista enqanto esperava ser atendida pelo medico 'x'D q vida)

(FeLiCiDaDe)

Quem ama a fama faz a sua felicidade depender dos outros; quem ama o prazer faz a sua felicidade depender das suas próprias sensações; quem é inteligente faz a sua felicidade depender dos seus próprios actos.

:)

"I tried to find Him on the christian cross, but He was not there; I went to
the Temple of the Hindus and to the old pagodas, but I could not find a
trace of Him anywhere.

I searched on the mountains and in the valleys but neither in the heights
nor in the depths was I able to find Him. Iwent to the Caaba in Mecca, but
He was not there either.

I questioned the scholars and philosophers but He was beyond their
understanding.

I then looked into my heart and it was there where He dwelled that I saw
Him; He was nowhere else to be found."

PenSanDo

"A verdade de outra pessoa
não está no que ela te revela,
mas naquilo que não pode revelar-te.
Portanto, se quiseres compreendê-la,
não escutes o que ela diz,
mas antes, o que não diz."

14/15 de Fevereiro 2009

Um fim d semana para esqecer x'D

(...)

"O único lugar onde o sucesso vem antes do trabalho é no dicionário."

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´´´¢ /Λ\♥♪♥♥♪♥♥♪♥♪♥♥♪♥♪-- ♥•
´´¢ /.....\♥♪♥♪♥♥♪♥♪♥♥♪♥♪-- ♥♪♥•
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Ok , Alright

Single Ladies (8) Beyonce

All the single ladies (7x)
Now put your hands up

Up in the club, we just broke up
I'm doing my own little thing
Decided to dip but now you wanna trip
Cuz another brother noticed me
I'm up on him, he up on me
Don't pay him any attention
kept crying my tears, for three good years
Ya can't be mad at me

(Chorus)
Cuz if you liked it then you should have put a ring on it
If you liked it then you should have put a ring on it
Don't be mad once you see that he want it
If you liked it then you should have put a ring on it

Oh, oh, oh...

Cuz if you liked it then you should have put a ring on it
If you liked it then you should have put a ring on it
Don't be mad once you see that he want it
If you liked it then you should have put a ring on it

I put gloss on my lips, a man on my hips
Hold me tighter than my Dereon jeans
acting up, drank in my cup
I could care less what you think
I need no permission, did I mention
Don't pay him any attention
Cuz you had your turn
But now you gonna learn
What it really feels like to miss me

(Chorus)

Oh, oh oh...

Don't treat to these things of this world
I'm not that kind of girl
Your love is what I prefer, what I deserve
He's a man that makes me and takes me
And delivers me to a destiny, to infinity and beyond
Pull me into your arms
Say I'm not the one you own
If you don't, you'll be alone
And like a ghost I'll be gone

All the single ladies (7x)
Now put your hands up

(Chorus)

Oh, oh, oh...

aDveRsiDaDe Da ViDa =)

Dois importantes factos, nesta vida, saltam aos olhos;
Primeiro, que cada um de nós sofre inevitavelmente derrotas temporárias, de formas diferentes, nas ocasiões mais diversas.
Segundo, que cada adversidade traz consigo a semente de um benefício equivalente.

Ainda não encontrei homem algum bem-sucedido na vida que não houvesse antes sofrido derrotas temporárias.
Sempre que um homem supera os reveses, torna-se mental e espiritualmente mais forte...
É assim que aprendemos o que devemos à grande lição da adversidade.

(Andrew Carnegie a Napoleon Hill)

MaR...

Por vezes sentimos que aquilo que fazemos não é senão uma gota de água no mar. Mas o mar seria menor se lhe faltasse uma gota.
(Madre Teresa de Calcuta)

Ja' TiVe TanToS "Ja's" na MiNha ViDa ...

Já chorei sem motivo, Já ri para não chorar, Já sorri sem vontade para os outros não desanimar.
Já fui decepcionada , Já decepcionei. (aprendi a não esperar nada dos outros ,porque são pessoas e falham e muitas vezes não correspondem às expectativas,porque pessoas são para serem tocadas e não se esperar ser tocada por elas).
Já me decepcionei comigo mesmo e acredita...é pior do que se decepcionar com o mundo inteiro.
Já desisti sem tentar, Já alcancei e não quis, Já lutei e não consegui!
Já agi por impulso, Já não agi por pensar demais...
Já me importei com quem nem me enxergava, Já não liguei para quem sempre me quis bem.
Já troquei o melhor pelo o que me fazia bem, Já fiz escolhas erradas.
Já perdoei quem não merecia, Já recebi perdão sem pedi-lo, Já perdi perdão e não fui perdoada.
Já ofendi quem não merecia, Já fui ofendida por quem amava demais.
Já perdi pessoas queridas, Já quis pessoas perdidas...
Já parei para admirar a tão linda natureza, Já fui muito ingrata com Deus!
Já passei momentos únicos sem fazer nada, Já fiz momentos únicos parecerem nada.
Já me surpreendi com as pessoas, Já surpreendi as pessoas e Já me surpreendi comigo mesmo.
Já andei errando, Já andei errado, pensando que estava a um passo de acertar.
Já me entristeci com alguns factos mesmo olhando para o lado bom de todos eles.
Já fiz amigos e já os fiz ser meus também.
Já apoiei quem não merecia, já mereci não ser apoiada.
Já fiz o bem para não me sentir mal, já fiz o mal para alcançar algum bem...
Já esqueci para não chorar, já chorei para esquecer.
Já sonhei alto e consegui, já sonhei pequeno e me frustrei...
Já amei e não fui amada, já fui amada e não amei, já amei e fui amada mas desisti porque me decepcionei.
Já desprezei actos aplaudíveis e já dei ênfase a coisas insignificantes...

Com isso tudo eu já aprendi uma coisa...que no auge dos meus acertos, eu me enchi de amor e na mais profunda miséria dos meus erros,eu me esvaí dele.

... PenSamenToS ...

Eu adoro-te ! Quem não gosta de ouvir isso de uma pessoa querida ? São palavras que fazem muito bem ao coração.

Há quem diga que demonstrar amor vale muito mais que dizer que se ama. Eu já penso que qualquer demonstração de afecto que seja, não se iguala a ouvir um “eu adoro-te”.

Porque quando eu te digo “eu adoro-te” e não “eu amo-te”.

Sempre tive comigo, que quem diz: “eu adoro-te” o faz por medo de dizer “eu amo-te”.

E tem gente que teme dizer “eu amo.te”?

Ahhh claro que tem, eu pelo menos tenho, e muito.

Amor é algo tão sublime, tão caro, tão “em extinção”(?) -.-' que não pode ser vulgarizado.

Não me entendam mal... Só penso que antes de dizer a alguém essas três palavrinhas, tem que saber o que realmente se quer, ou pelo menos estar convencido de que sabe realmente o que se sente.

Não que não sinta vontade de dizer, mas às vezes o medo pode superar. Medo de quê?! perguntam-me!

Ohhh isso é mais complicado ainda ! Não sei mesmo ! Medo de uma entrega total, medo da não reciprocidade, medo de não saber realmente o que se sente (?) ei tantas coisas ^^,

Dizer "eu adoro-te" dá um sentido de menos comprometimento, adoro parece ser uma palavra mais leve que amo. Só posso dizer, que, onde digo EU ADORO-TE, lê-se EU AMO-TE (com certo receio inevitável, mas que não diminui o sentimento).

* Nanci Sousa *

sete.fevereiro.doismilenove

Sem tempo para andar a escrever :)
Mas hoje la' consegui arranjar um bocadinho :D

Hoje tive o Campeonato Nacional de Sub23 em Pombal , fui fazer Vara mas mais valia ter ficado qietinha em casa x'D

Fiqei em 5ºlugar quando podia ter feito muito melhor marca, lool mas não podemos fazer milagres xP

Foi um bom dia =P cansativo mas muito bom =$

LaLaLa

LoOoL

so' para dizer q gosto muito de ti =) * sabes bem :P @

Eu aCreDiTo ...

Sim, eu também acredito!

Acredito que consigo:

- Dar mais do que 10 toques numa bola de futebol

- Mudar do canal RTP 1 para RTP2 de olhos fechados

- Falar melhor e mais depressa do que o Paulo Bento

- Saltar ao pé coxinho

- Dormir mais do que 6 horas de olhos fechados

- Respirar

- Dizer inconstitucionalmente inconstitucional

- Dizer que o Alberto João Jardim é feio

- Levantar os braços mais alto do que o John McCain

- “Yes we can”

- Saltar mais alto e ir mais longe

Sim eu consigo!

Consigo fazer isto e muito mais, mas agora não me apetece muito, passo cá antes amanhã para conseguir mais um bocadinho! ^^

LeaVe OuT aLL The ResT - LinKin PaRk (8)

Versa~O inStrumentaL aO pianO

Versa~O SunShine


LeTra:

I dreamed I was missing
You were so scared
But no one would listen
'Cause no one else care

After my dreaming,
I woke with this fear
What am I leaving,
When I'm done here?

So if you're asking me
I want you to know

When my time comes
Forget the wrong that I've done
Help me leave behind some
Reasons to be missed

Don't resent me
And when you're feeling empty
Keep me in your memory
Leave out all the rest

Leave out all the rest...

Don't be afraid
Of taking my beating
I've shared what I'd made

I'm strong on the surface
Not all the way through
I've never been perfect
But neither have you

So if you're asking me
I want you to know

When my time comes
Forget the wrong that I've done
Help me leave behind some
Reasons to be missed

Don't resent me
And when you're feeling empty
Keep me in your memory
Leave out all the rest

Leave out all the rest...

Forgetting
All the hurt inside
You've learned to hide so well

Pretending
Someone else can come,
And save me from myself.
I can't be who you are

When my time comes
Forget the wrong that I've done
Help me leave behind some
Reasons to be missed

Don't resent me
And when you're feeling empty
Keep me in your memory
Leave out all the rest

Leave out all the rest...

Forgetting
All the hurt inside
You've learned to hide so well

Pretending
Someone else can come and save me from myself
I can't be who you are
I can't be who you are

POEMA DO AMIGO APRENDIZ

Quero ser o teu amigo. Nem demais e nem de menos.
Nem tão longe e nem tão perto.
Na medida mais precisa que eu possa.
Mas amar-te sem medida e ficar na tua vida,
Da maneira mais discreta que eu souber.

Sem tirar-te a liberdade, sem jamais te sufocar.
Sem forçar tua vontade.
Sem falar, quando for hora de calar.
E sem calar, quando for hora de falar.
Nem ausente, nem presente por demais.

Simplesmente, calmamente, ser-te paz.
É bonito ser amigo, mas confesso:

é tão difícil aprender!
E por isso eu te suplico paciência.
Vou encher este teu rosto de lembranças,
Dá-me tempo, de acertar nossas distâncias…

Difícil ser somente amigo quando se ama...

Fernando Pessoa

TreiNar e' Q e' ViDa x'D

Pq a vida simplesment nao e' aqilo q julgamos ser ^^,

(DeSaBaFoS)

LoOoL

Hoje treinei c a 4.00 / 54 =) bem nem foi mt mau segundo o treinador =D

espero msm q nao tenha sido !!

preciso de m habituar aqela vara !! tenh d cnseguir saltar c ela :O

='D deitar-m q ja' e' tard :P

*

Quero-te . . .

" Quero-te mais,
Do que julgas ser possível.
Quero-te muito mais.
Sinto-te na Alma,
A todo o instante, afagando-me...
Quero-te em formas
Que não inventas, que ninguém vê.
Quero-te,
com o saber de quem sabe sonhar.
Eu Sonho-te!
Sonho-te,
Como nunca ninguém Te Sonhou
Serei tua, eu sei...
Serás meu, eu sinto...
E se to digo,
Sei que não minto! "

(autora: Iara)

aMiGoS

"Amizade Verdadeira
É quando nunca estamos cansados para ouvir;
É quando existe um carinho todo especial;
É quando ficamos preocupados com coisas que achamos que estão erradas;
É quando o amigo se faz presente até nas horas que achamos que não são precisas;
É quando existe cumplicidade;
É quando tentamos abrir os olhos do amigo quando julgamos que esteja
fazendo coisa errada e mesmo sabendo que está fazendo coisa errada não abandonamos.
Enfim,amizade é um bem muito preciso que precisamos conservar sempre, mesmo com todas as dificuldades que a amizade possa oferecer.
Amigos são pessoas muito importantes em nossas vidas que temos que ter sempre."

pQ eLeS sa~O me TuDo !!
TuDo !!
TuDo !!

='D

aDoRo-Os

beijinhos pa eles =) muitos deles sabem qem sao =')

(a minha bestzinha e eu =P lindona)